Quinoa salata mangoval es pitaval

Hozzavalok:

1 mango felkockazva

1 kis zoldhagyma felkarikazva

1 gerezd fokhagyma preselve

sarga-zold-piros kaliforniai paprika vegyesen (minel szinesebb annal jobb es szebb, nekem csak zold es sarga volt most itthon) felcentis darabokra felkockazva

1 decis adag bab konzerv v fozott bab (feher v barna)

1 ek preselt gyomber (en itt tubusban tudom venni, amit hutoben kell tarolni, nagyon jo fozeshez)

1 lime leve kipreselve

2 csirkemell file kisutve, kicsit megsozva (aki vega, az elhagyhatja, anelkul is tuti kaja)

Ezt mind ossze kell csak keverni egy nagyobb talban, raonteni a limenak a levet es melle tenni a pitakat es zold leveleket.

1 decis poharban kimert quiona + 2x ennyi viz, amiben kifozi az ember

rukkola es babyspenot levelek

3-4 pita, lehet piritva is csikokra melle vagva, vagy az egesz quiona salatat bele lehet gyomoszolni es ugy enni ;o)

Ennyi! es mar lehet is enni! En is ezt eszem ma, es amint felebredt Dani, vele is meg fogom kostoltatni :)

Jo etvagyat!

P.S. Karesz hazajott es eves kozben csak annyit mondott, hogy `majd megőrül, annyira finom lett` :DDD

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s